Ayşe Tolga Kimdir?

9 Haziran 1973 yılında İstanbul’da dünyaya gelen Ayşe Tolga, Marmara Üniversitesi, Güzel Sanatlar Seramik bölümünden mezun olmuştur. Reklam, görsel sanatlar ve sahne konularında dışardan eğitim almış, kültür sanat, spor, sağlık ve moda gibi konularda yaşam biçimi programları ve sunuculuğu yapmıştır.

Çeşitli reklam ajanslarına danışmanlık yapan Ayşe Tolga, diyet ve moda konulu reklam çalışmalarında yaratıcı yönetmen ve oyunculuk yapmıştır. Oyunculuk kariyerinde tanınmasını sağlayan yapım “Şehnaz Tango” dizisidir. Eşi Marsel Eskinazi’den Temmuz 2013 yılında boşanmıştır.

Ayşe Tolga oyuncu ve sunuculuk kariyerini günümüze kadar devam ettirse de, 2004 yılından itibaren detox, beslenme sistemleri ve vücut terapileri üzerine eğitimler almıştır. Bunun yanı sıra Bangkok’ta Spa yöneticiliği yapmış, Londra’da klinik aromaterapi eğitimi almıştır. Daha sonra Provence’de parfümcülük eğitimi alan Tolga, kendini bu alanda oldukça geliştirmiştir.

Uzman estetisyen olan Ayşe Tolga, internet üzerinden yazı yazmakta, AVMlerde söyleşi ve atölye çalışmaları ile TV programlarına katılmaktadır. Şifa metotları, sağlıklı yaşam ve güzellik konularında bilgilerini takipçileriyle paylaşmaktadır.

Ayşe Tolga Kitapları Nelerdir?

• Bereket Sende (Ağustos 2021): “Bereket sizin doğal yaşam hakkınızdır. Bu kitapla bereket enerjisine kalıcı olarak uyumlanarak, yaşamınızın her alanında bolluğa kavuşacaksınız.”
• Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin (Mart 2020): “Evrenin sırlarını bulmak istiyorsan, enerji, frekans ve titreşimi düşün.” Nikola Tesla
• İyilik Sende (Temmuz 2020): “Bulaşmasından korkmayacağınız tek şey, iyilik olsun.”
• 8 Haftada Değişim (Nisan 2018): Verdiğiniz kiloları bir sene içerisinde geri mi aldınız? Bir türlü son beş kilonuzdan kurtulamıyor musunuz? Bugüne kadar neden başarısız oldunuz? Yapamadıklarınız, eksikleriniz nelerdi? Yapamadığınız için kendinizde kusur bulmayın, sebebi sistem.

Ayşe Tolga'dan Kitap Önerileri

-Ruhun Yasaları: Dan Millman’ın yazdığı kitapların çoğu, çok satanlar listesinde yerini almakta. Günümüzün üstatlarından biri sayılan Dam Millman’ın, Ruhun Yasaları kitabı, ince ve küçük bir başucu kitabı. Dan Millman’a göre ruhun yasaları şu şekilde sıralanıyor;

• Seçimler Yasası: Gücümüze sahip çıkmak
• Şimdi Yasası: Anı yaşamak
• Güven Yasası: Ruha güven
• Onur Yasası: Gerçek doğrularımızı yaşamak
• Değişim Yasası: Doğanın müziğiyle dans etmek
• Bütünlük Yasası: Bağlantımızı hatırlamak
• Denge Yasası: Orta yolu bulmak
• Süreç Yasası: Hayatı adım adım yaşamak
• Şefkat Yasası: İnsanlığımızın uyanışı
• Beklenti Yasası: Realitemizi genişletmek
• Eylem Yasası: Yaşamı uygulamak.
• Teslimiyet Yasası: Yüksek iradeyi kucaklamak

-Dinginliğin Gücü: Eckhart Tolle tarfından yazılan kitap içsel dinginliğe nasıl ulaşılacağını en güzel şekilde anlatıyor.

-Ermiş: Halil Cibran’ın yazmış olduğu bu kitapta, bir köye gelen ermişe, köylülerin her konuda sorduğu sorular ve ermişin cevapları yer alıyor.

-Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı: Stephen Covey’in yazdığı bu kitapta, hayatın 7 basit sırrı anlatılıyor. Güzel bilgilerin yer aldığı kitap tam bir başucu kitabı niteliğinde.

-Ramtha Eşruhlar: Steven Lee Weinberg’in yazdığı bu kitapta, “Dünyada eş ruh var mı?” konusu işleniyor.

-Işığı Arayanların Karanlık Yanı: Debbie Ford’un yazdığı kitapta, bazen bazı kişileri nedensiz yere severken, hayatımızda yer alan bazı kişilerinde her hareketinin bizi rahatsız etmesi konusu ele alınıyor. Bu konulara eğilen kitap dikkat çekici bir konuyu aydınlatıyor.

-Pozitif Düşünce: Erhard F. Freitag’ın yazdığı kitap, pozitif düşüncenin korunması gereken bir zihin durumu olduğundan bahsediyor. “Nasıl düşünüyorsan O’sundur.” sözü bu kitap için geçerlidir.

-Büyücünün Yolu: Deepak Chopra’nın yazdığı “Büyücünün Yolu”, Kral Arthur’un büyücüsü Merlin’den bahsetmekte. Merlin’in, Kral Arthur’a verdiği ruhsal derslerden bahseden kitap, kişinin kendini tanıyarak, önüne çıkan engellerle nasıl başa çıkabileceğini anlatıyor.

-Düşünce Gücüyle Tedavi: Kitabın yazarı Louise Hay kanseri yenmeyi başarmış bir isim. 70’li yıllarda hastalıkları düşüncelerin oluşturduğunu farkediyor. Zor bir hayat ve zor bir evlilik yaşayan yazar, bunların sonucunda ciddi bir kanser hastalığına yakalanıyor. Yaşanan tüm olumsuzlukları düşünce gücüyle yeneceğini anlayan yazar bu konuya eğilerek, “Düşünce Gücüyle Tedavi” kitabını yazıyor. Hastalıkların altında yatan zihinsel nedenleri ortaya koyan kitapla, kısırlardan depresyona, sivilceden uykusuzluğa kadar her konuda bilgi sahibi olabilirsiniz.

-Varolanı Sevmek: Byron Katie’nin kitabı, 90 yılında en çok satan kitaplar arasında kendine yer buldu. Aslında herkesin bildiği ancak uygulamadığı dört soru ile sorunları çözmeyi ilke edinen yazarın sorduğu sorular şu şekilde:

Bu doğru mu?

Bunun doğru olduğunu kesinlikle bilebilir misin?

Bunu düşündüğünde nasıl tepki veriyorsun?

Bu düşünce olmasa sen nasıl biri olurdun?

Yaşanılan sıkıntılar karşısında bu soruları sorarak işin içinden çıkmak ve problemleri çözmek oldukça kolay.

Ayşe Tolga’nın Yaşam Motivasyonunuzu Arttıracağını Düşündüğü Ünlülerden Sözler

• Walt Disney: “İnsan ne zaman kendine bir hedef koysa, ona tüm enerji ve yeteneğini harcaması lazım. Yeterli çabayla başarabilirsiniz. Ya da daha çok işinize yarayacak bir şeyler keşfedebilirsiniz. Eninde, sonunda ne olursa olsun daha canlı hissedeceksiniz.”
• Henry Ford: “Bir işi yapabileceğinizi düşünseniz de, yapamayacağınızı düşünseniz de haklısınız.”
• Çin Atasözü: “Göklerde uçmak mucize değildir ya da suyun üzerinde yürümek. Asıl mucize yeryüzünde yürüyebilmektir.”

1. Sweeney: “Başarı, azim gerektirir, azim ise irade. Bazı hedefler, başarısız olmaya da değer. Gerçek başarı, başarısız olma korkusunu yenebilmektir.”

1. Peseschkian: “Daha önceden hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, daha önceden hiç yapmadığın bir şeyi yapmalısın.”

• Jim Rohn: “Vücudunuza iyi bakın. Yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orasıdır.”
• Zig Ziglar: “Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin. Ama mükemmel olak için başlamak zorundasın.”
• Charles M. Schwab: “İşini sevmende ve sadece para kazanmak için yapan kişinin para kazanması ve hayattan zevk alması çok zordur.”
• Dwayne Johnson: “Eğer başarıyla aranızda duran bir şey varsa onu ortadan kaldırın. Asla engellere takılmayın.”
• Epiktetos: “İlk önce kendine ne olacağını sor, sonra dane yapman gerekiyorsa yap.”
• Les Brown: “Yüceliğe yaptığınız yolculuğunuzda, her zaman konsantre olmalısınız.”

Ayşe Tolga’nın Oynadığı Dizi ve Filmler Nelerdir?

• Şehnaz Tango (1994 – 1996) (Nurşen)
• Aşkın Dağlarda Gezer (1999 – 2000) (Selvi)
• Ah Bir Zengin Olsam (1999) (Ceren)
• Çarli İş Başında (2000 – 2001) (Pamuk)
• Ayrılsak da Beraberiz (2002 – 2004) (Berna)
• Çifte Bela (2001) (Fatmagül)
• Beşik Kertmesi (2002) (Yağmur)
• Efsane (2002) (Müge)
• Hacivat Karagöz Neden Öldürüldü? (2005) (Nilüfer Hatun)
• Seksenler (2012 – 2017) (Gülden Özdemir)
• Çocuklar Duymasın (2017) (Sevgi)
• Seksenler (2019) (Gülden Özdemir)